小さな個人ジム
予約した
人だけの、
鉄の部屋。
ラックは1台、ダンベルは40kgまで。小さな部屋です。まずは60分、体験から。
トレーナーの
ことば
店は、一人でやっています。
予約のない時間、ジムは閉まっています。
同じ時間に入るのは一組だけ。器具の順番待ちも、周りの目もありません。
初回は60分。話を聞いて、動きを見て、空のバーを持ってもらいます。
重さは、その日の動きを見て決めます。
できなかったことは、そのまま日誌に書きます。
続けるかどうかは、体験のあとで決めてください。
トレーナー
こんな方に
- 一人で器具を使うほうが、気が楽な人
- 週に1回か2回、決まった曜日に通いたい人
- 以前通ったジムが続かなかった人
- 重いものを持つのが初めてで、フォームから見てほしい人
- 大人数で盛り上がる雰囲気を探している人には、向きません。
初回の流れ
体験は60分。内訳はこのとおりです。
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01
問診10分
体の状態、これまでの運動歴、今の生活を聞きます。話したくないことは、飛ばして構いません。
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02
動きを見る10分
スクワットと、床から物を持ち上げる動きを見ます。軽い重さで、フォームを確認します。
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03
トレーニング35分
その日の動きに合わせて、重さと種目を決めます。休憩は、息が戻るまで取ります。
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04
記録と次回の話5分
今日の重さと回数を、日誌に書いて渡します。通う場合の頻度と料金を伝えます。決めるのは、帰ってからで構いません。
料金
初回のみ
初回体験60分
3,000円
月4回
1回あたり7,000円
28,000円
月8回
1回あたり6,000円
48,000円
料金は税込です。1回のトレーニングは60分。初回体験は、お一人1回までです。
よくある
質問
服装・持ち物は？
動きやすい服装と、室内用の靴で来てください。ジーンズや革靴では動けないので、着替えを持ってきてください。タオルと飲み物は、あると助かります。
入会の勧誘はありますか？
ありません。体験のあとに料金の説明はしますが、その場で決める必要はありません。返事はLINEで後日でも受けます。こちらから追いかけて連絡することもしません。
キャンセルはできますか？
前日の18時までなら、LINEで無料で変更・キャンセルできます。当日のキャンセルと無断欠席は、1回分として数えます。体調が悪い日は、当日でも相談してください。
運動が久しぶりでも通えますか？
運動歴は問いません。初回は軽い重さから始めて、動きを見て決めます。
けがや持病があっても受けられますか？
予約のときにLINEで教えてください。内容によっては、先に医師へ確認をお願いすることがあります。
アクセスと予約
- 住所
- 東京都◯◯区◯◯ 0-0-0 ◯◯ビル2階（架空の住所）
- 最寄り
- ◯◯駅から徒歩5分（架空）
- 営業
- 火〜土 10:00〜21:00 / 日・月は休み
- 予約
- LINEで受けます。電話は受けていません。